🌙열대야에 먹기 좋은 여름 음식 추천 BEST 5

무더운 여름밤, 입맛은 없고 덥기만 할 때 무엇을 먹어야 할까요? 이번 포스팅에서는 열대야에 잘 어울리는 시원하고 가볍게 먹기 좋은 여름 음식 BEST 5를 소개합니다. 몸도 마음도 시원하게, 건강한 여름밤을 준비해 보세요!

열대야 여름 음식 추천 BEST 5

콩국수 : 시원한 콩국물의 고소한 맛이 입맛을 돋우고, 단백질까지 보충되어 건강하게 즐기기 좋습니다. 소금 or 설탕파? 개인 취향껏 조절하세요! 진주 콩국수(대장일품) 맛집 지도보기
제철 과일 : 수분 함량이 높아 수분 보충과 갈증 해소에 최고입니다. 수박은 냉장 보관 후 먹거나 슬러시로 만들어도 좋아요.
▶ 수박 슬러시 레시피: 믹서기 + 얼음 + 꿀 = 끝!
▶ 요즘은 카페 또는 커피 전문점에서 수박 쥬스도 많이 판매하고 있지만, 직접 만들어 먹는 게 건강한 느낌이 조금 더 있네요.
냉채족발 : 입맛 없을 때 찬 음식과 고기의 조화가 의외로 꿀조합입니다. 냉채족발은 새콤한 겨자소스 덕분에 속까지 시원한 맛이 특징!
토마토 달걀볶음 : 토마토 달걀볶음은 위에 부담 없이 먹기 좋고, 수면 전 가볍게 속을 채우는 데도 딱입니다. 위키백과 토마토 달걀볶음 레시피 보러가기
야채 샐러드 : 시원한 채소는 체내 열을 식히고, 식이섬유 섭취로 장 건강에도 도움을 줍니다. 참기름+간장 드레싱으로 간단하게 즐겨보세요.
추가적으로 하와이 음식 중 포케라는 음식이 있습니다. 다양한 채소를 골고루 먹을 수 있어 여성분들이 많이 선호하는 음식입니다.